Aandacht in bedrijf

Adequaat omgaan met stress zonder je erin te verliezen

Aandacht in bedrijf zorgt ervoor dat organisaties in staat zijn om zelf de werkstress te verminderen en de effectiviteit te verhogen. Wij geven medewerkers de middelen in handen om zelf met de stress om te kunnen gaan. Het gaat daarbij zowel om stress reductie bij medewerkers die uitgevallen zijn met stress klachten en burn-out verschijnselen, als om stress-uitval preventie: de weerbaarheid van medewerkers verhogen en ze leren omgaan met stress als mechanisme.

Begeleiding die werkt

Aandachttraining en chronische stress

Toename van stress heeft een directe relatie met verhoogde prestaties, alleen kan die stress bij een blijvend hoge (of gevoelde) druk chronisch worden, wat niet alleen nadelig voor verdere prestaties, maar ook voor de gezondheid is.

Wij gebruiken een combinatie van de de aanpak van chronische stress met de aandachtgerichtte stress reductie methodiek, gebaseerd op Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) en de compassie training.

De Aandachtgerichte stressreductie is een effectieve methode om mensen te leren omgaan met stress, spanning, werkdruk, burnout, angst en depressieve klachten. In deze methode staat het beoefenen van 'mindfulness' of aandacht centraal.

We verzorgen een korte gerichte workshops, waarmee u effectief met werkdruk en werkstress leert omgaan, een training waarin u methoden leert waarmee u in het dagelijkse werk stressvolle situaties beter aan. Neem contact op voor meer informatie

 

Aandachtgerichte stressreductie

Als de geest denkt iets niet of moeilijk aan te kunnen, dan geeft hij het signaal om er een schepje bovenop te doen. Dit gebeurt onbewust: opeens merk je dat je gestresst bent. We kunnen het stressmechanisme bij de wortel aanpakken door ons te richten op deze schakelfunctie van de geest.

Een methode hiertoe is het trainen van de aandacht. Deze methode, ook wel mindfulness genoemd, is in Amerika ontwikkeld voor patiënten met chronische stress.